◆ Stage 1 ：打通耳朵 完全听清◆

１、选择1盘适合自己水平的磁带
　　关键在于准确判断自己的英语水平。大部分人通常都低估自己在英语方面的能力，而且不知道去具体地辨析地思考自己在哪一方面具有优势或劣势。
　　选择磁带的方法之一：根据自己的水平选择难度适当的磁带。判断英语水平的方法非常简单。只需看你的听力水平。
　　选择磁带的方法之二：最好选美国语言学博士开发的磁带。因为既然是英语，他们才是专家。
　　选择磁带的方法之三：选择与自己学英语目的最接近的磁带。

２、每天一口气听两遍
　　关键在于“一口气”三个字，不能断断续续，也不能只着重听其中一面。也就是说，至少要在1个半小时之内，不管是否理解，耐心地一口气听两遍。
　　试想一下，孩童在听妈妈说话时，能想什么呢。当然根本不会想什么语法、生词、拼法等等，而只是啊≯color=red]不良词语　表情、语调和话语中蕴含的感情原原本本地接受了而已。听磁带也应该保持这种心态，才能达到最好的效果。也就是说，如果听一听就忍不住查词典是绝对不可取的。一定要坚持听下去，就像什么也不懂的孩童喜欢听妈妈那甜美的声音一样。
　　但事实上并非如此，因为多数人已经掌握了很多单词，不管发音准确与否，毕竟学发音的时间已经不短了。所以，本着研究发音的态度听磁带也行。那么，总有一天你会渐渐领悟到介词或连词可以连读而过或几乎将其省略，而对重要的单词则需放慢速度加以强调等发音要领。

３、坚持每天听，但每隔 6 天要休息 1 天
　　休息一天是因为就像酿制葡萄酒一样，学习语言也需要一个成熟过程。葡萄酒的纯正味道是葡萄、酒精和水充分混合的结果。真正掌握语言则是单词、发音和句子进入大脑并被系化地加以消化吸收的过程。只有信息的接收而没有休息的过程，大脑自身的信息处理功能将难以正常运作，甚至可能发生时间投入越多效果越差的现象。

４、坚持到完全听到所有的内容为止
　　“完全听到”，顾名思义就是“听到全部”的意思，并不是“完全听懂（理解全部）”的意思。也就是说，能够听到由磁带传来的所有的“声音”。对每个单词的发音都非常熟悉，虽然听不懂也不能准确地拼写，但能模仿其发音，这就算达到“完全听到”的程度了。
　　也有人主张应该配合相关教材听磁带，但这样做只能确认单词的拼法，几乎不能奢求其它任何效果。虽然能解决一时的问题，但对培养听力反而是不利的。由于人们的五官在同时运动而产生功能（听觉、视觉、触觉、味觉、嗅觉）时会互相妨碍，所以它们不能完全发挥各自本身的功能。

５、结论
　　总之，第一阶段是全身心投入地熟悉英语发音的过程。在这一阶段里千万不要期望任何其他效果或为此而辅以其他方法，也不要翻阅相关教材。就是说，除了培养听力外，不要奢求别的什么。在这一点上磁带的种类或水平其实是次要的，不管是什么样的磁带，只要是英语磁带就行。但为了下一阶段的学习，最好选择与自己的水平和目的相适应的磁带。

◆ Stage 2 ：听读并举 掌握语法◆

１、听写第一阶段第一盘磁带的内容
　　这里所说的听写为的是熟悉英文句子，因而要求每听一句话就要试着写出来。
　　以句子为单位的听写练习能够慢慢使你丢掉过去那种将精力过分集中于单词的坏习惯。当你能够熟练地听写句子后，自然而然地就具备了区分重要单词和不太重要单词的能力。这样在英语对话时就不会因一两个生词而搅乱整个思维，出现对话无法继续的窘境。
　　需要注意的是，听一遍写一个单词，再听一遍再写一个单词的方法是不可取的。必须首先听完一句话，能记住多少就先写多少，然后再注意听一遍没听清楚或只是大致写下来的单词。在这时也要注意，不能看着已经写下的部分听写，要一直眼望空中或闭上眼睛去听，然后再写下来。

２、不会的单词要查英英词典
　　此时查词典的目的只是为了确认如何拼写，并不是为了理解词义。如果明白是什么意思当然更好，但更重要的是使发音和拼写相一致。如果用英英词典实在查不到，也可以借助相关教材。但相关教材一定要在最后时刻再拿出来翻阅，不然的话，就无法了解自己对哪些发音还没有熟练掌握，对哪些发音有听觉误差。

３、从头到尾大声地跟读
　　在这里重要的是“大声”和“从头到尾”。大声朗读首先是为了熟悉自己用英语说话时的声音，免得以后被自己说出来的英语吓到。从头到尾地跟读是为了培养一口气说英语的能力，而且在这个过程中，也可以自然而然地掌握通读能力。应该以准确模仿发音的态度来对待，最好是像做“声音模仿”训练那样。

４、直到能够朗朗上口
　　朗朗上口指的是发音方面的熟练程度，是指自己确信已经达到了不看也能说得很流利的水平。自我测试的最佳方法是把自己的声音录下来后回放。
　　也许读的时候自我感觉发音很准确，但录下来后回放时，往往会发现很多叫人脸红的发音错误。特别是对于习惯说方言的人，只有录下来再听一遍才能认识到这些错误。发现的不足部分应该集中攻克，反复练习，争取矫正。然后，再次录下来进行比较，你会发现进步是很显著的。

５、结语
　　第二阶段应该只使用第一阶段听过的磁带。有些人认为可以直接从第二阶段开始，但这种想法是绝对错误的，因为第二阶段的目的并不在于使发音和拼写相一致。
　　这一阶段对于熟悉应该以什么样的语气说话、应该怎样连接句子和句子并使语调得以形成来说是必需的一个阶段，是习惯说英语的过程。
　　自己的英语发音达到非常接近美式发音时才算大功告成。只有这样才能树立起说英语的自信心，因为这时你已经对自己的发音不觉得陌生了，而且感觉有点像那么回事了。

◆ Stage 3 ：跃跃欲说 出口成章◆

１、追根究底地查词典
　　在本阶段重要的是多查词典。不仅是完全不懂的单词要查，似懂非懂的单词或虽然明白什么意思、但不清楚在句中的具体用法的单词也要查。查完记下来后，把不懂的单词一一标出来，然后按先后顺序再查一遍。
　　刚开始时，也许看英文解释非常陌生，根本看不进去，但随着重复的单词和句子越来越多，总有一天你会突然发觉什么都能理解了。没有亲身经历的人，很难相信会发生这种现象。但重要的是，笔者所说的是事实。
　　选择什么样的英英词典也是一个重要的问题。虽然市面上的大部分英英词典都还可以用，但最好还是选择解释之外有大量完整丰富例句的词典，除此无他， Collins COBUILD English Dictionary for Advanced Learners (3rd edition, 2001, HarperCollins Publishers, Paperback + CD = $25 = ￥120)，全国各地新华书店、外文书店、书城及文化市场有原版售卖。
　　如果从某天开始觉得单词解释中出现的单词都已查过一遍的话，那么基本上就可结束本阶段，开始下一阶段了。大多数人到了这种程度以后，只要继续大声朗读，头脑中就能马上非常清晰地浮现出相应的英文解释了。

２、注意事项
　　在这一阶段，人们心里最担心的是，这样做下去可能连一个单词也没法真正掌握。
　　在没有真正掌握一个单词的情况下，还要不停地查词典、记录、大声朗读，稍有怀疑也是无可厚非的。那让我们再回头看看这一诀窍的原理吧。
　　这与小孩从开始接触语言到熟练掌握语言，在方法和原则上应该是相同的。就是不管懂不懂，接触到什么就接收什么，之后在不知不觉间就能领会了。但对很多人来说，想放弃这种方法的念头会日益强烈，因为都知道只要打开英汉词典，难题就会迎刃而解。
　　但如果这样做的话，你就永远都不能摆脱英语─汉语─英语的恶性机械循环。而且，这种方法与本诀窍比起来，在效率上肯定无法相提并论。因为靠这种方法，只能了解一个英语单词的意思。因而即使需要较长的时间，也绝不能放弃使用英英词典。
　　因为通过本诀窍，需要记满一个笔记本也好，需要花费两三个月的时间也好，反正总有一天你不仅能了解单词的含义，而且连书面语体的句子形式也能熟练掌握了。这样的话，语法也能在不知不觉中领会，因为语法就是约定俗成的造句规则，句子熟悉了，语法自然就能掌握了。

３、显著的变化
　　完成第三阶段，人们将感觉到无需再查词典了，因为已经具备了丰富的词汇。同时对每个词汇的用法也轻车熟路。所以，也就等于掌握了句子的组织和构思能力。总之，如果通过英英词典掌握词汇，就能自然而然地掌握英语。

４、掌握活的语法的能力
　　我们利用词典查生词的时候，无论是外语还是汉语，肯定希望得到一个通俗易懂的解释。所以，所有词典上的解释都是由最基本的词汇组成的。也就是说，如果掌握了最基本的词汇，以后就能够非常容易地掌握其他词汇。
　　运用本方法还能完全掌握“书面语体”的句子形式。需要对某一事物进行说明的时候，往往可以看出一个人口才的好坏。通过本方法学习的话，不仅可以完全用英语来掌握这一切，而且能够锻练怎样以最基本的词汇来很好地组织谈话内容，这对英语的实际应用非常有利。
　　除此之外，还能培养掌握活的语法的能力。活的语法不是指那些早已过时不用或者不常用的语法，而是常用的语法。不用分什么介词呀及物动词之类的，而是在不知不觉中就能掌握语法。考试的时候，因为“语法上口”了，那些词汇、语法、改错等等类型的选择题只要读一遍就能得出准确答案了。没有那么多为什么，事实就是如此。
　　只要坚持下去，结束本阶段时会像前两阶段一样发生奇迹的，并且到时拿下 TOEIC 1 级也不在话下。

◆ Stage 4 ：自我领悟 无典自通◆

１、看电影理解文化
　　 Die Hard 或 Rambo 等惊险或暴力电影好看倒是好看，但绝对没什么可学的。对了，能学会骂人。 Brave Heart 或 Queen Mago 也没什么可学的，因为这些都是古典剧，说话怪怪的，就像我国的历史剧。那么，选什么样的比较好呢？首先，应该是当代的，对话多的，有文化背景的那种电影。 Out of Africa 这种倒是可以，但时间上至少也要落后现代 100 年了，还是 While You Were Sleeping 这种比较好，或者 When a Man Loves a Woman 、Sleepless in Seattle 、 Love Story 等反映日常生活的这种电影。当然， Nell 或者 Disclosure 等主题特殊一点的也不错。
　　大多数人在看外国电影时总要忙于看字幕，这不是在感觉文化，最多不过是能理解故事情节而已。所以，大多数人尽管看了很多好莱坞影片，还是不能理解美国文化。
　　通过看电影了解作为电影背景的那个国家的文化实际上并不是件容易的事。因为人们往往会只注重影片的故事情节而忽视了别的。而且融入于各个场面的日常生活内容大部分处理得非常自然，如果不是特别有意思的场面是很难记住的。人们也许记不住电影名，但那种温馨的感觉却会萦绕在人们心中的。而实际上，正是这些场面为我们展现了异域文化的一个侧面。爸爸和儿子在洗漱间的场面反映亲密无间的父子关系。相处已久的恋人闪电般的做爱后继续工作的场面告诉人们日常化、普遍化的性文化。但是在看电影时这些都没必要在头脑中一一整理，因为这种整理会自动完成……。
　　反复看同样的录影带，非常平凡的镜头也会渐渐地引起你的注意。诸如床是摆在屋子中央位置的，床的两旁有台灯和床头柜，电话放在床头的左侧，半夜打来的电话一般都是女士接，厨房怠≯color=red]不良词语　作台不是朝向墙壁而是朝向餐桌方向的，以便于可以与其他家族成员面对面地一边聊天一边做饭等等。
　　再接下来能引起注意的将是人们在室内也穿着鞋来回走，在家中也不会随随便便地穿运动装、睡衣等便装，参加聚会或晚宴前洗发淋浴、刮胡子等再次装扮一番的场面。电影中孩子们在游乐场玩耍时，妈妈就坐在旁边的长椅上一边看着书一边照看着孩子们以防发生意外，要注意到这样的情节则需要一定的时间，但到那时，你就会很自然地把这点点滴滴和美国文化联系在一起了。

２、看电视也有讲究
　　在第四阶段能作为练习素材的还有 FOX 、 CBS 、 ABC 、 NBC 、 WB 、 HBO 播放的电视系列剧。因为这些剧中主人公一样，而且反复出现类似的情节，所以看几部录影带后，再看电视系列剧就能收到更加良好的学习效果。当然，比起动作片和惊险片来，有时还是 The Waltons 等家庭剧更合适。
　　因为这类电视剧中会出现各年龄段的人物，而且有丰富的日常生活片段和故事。片中有些情节和自己家庭的情形差不多，当然也有些情节自己从未经历过，看这类电视剧还能学会解决一些事情的方法，这不能不说是一举多得的好事。从这方面来说，看电视剧应该比看电影的效果还要好，也更有利于学日常生活用语。看电视剧的缺点是稍微有一点令人厌倦。
　　在这个阶段，也许有人会这么想：“每天听 CNN 新闻节目，听到的都是最新的英语，岂不是一种最好的方法？再加上会有很多时事论点，对词汇量的扩大也很有裨益。”这话不无道理。但同时也有其局限性。因为如果对新闻报导风格太熟悉的话，有可能在平常说话时也会带上新闻主持人或采访记者的那种语调。还有一个缺点是，由于新闻内容主要是由比较简短的语句构成的，只听新闻节目恐怕不能锻炼长句的能力。
　　我们的目标是要使自己具备能把自己的意思不间断地描述至少一分钟以上的能力。锻炼这一能力的最好的方法是看 Talk Snow 、专家访谈等谈话类节目。首先从 Oprah Winfrey 或 David Letterman 的谈话节目开始，等有了一定基础后再向正规讨论节目挑战。
　　讨论节目最有利于学习“比较有水平”的谈话方式，如果自己学英语的目的在于这方面的话，也可以一开始就不看录影带而直接看讨论节目。但它的缺点也是太枯燥无味。还有一种既有意思，还能掌握有品位的谈话能力的方法，就是选择所谓的“法制电影”或“法制电视剧”。律师、侦探或刑警通过逻辑分析和推理说出来的话是非常具有学习价值的。如果你能熟练地掌握这种方式，那么恐怕一般的美国人也会对你赞叹不已。

３、英语的自动储存能力
　　在第四阶段，会发生一种非常有趣的现象。这种现象是自己的英语水平根据对方的英语水平或方式的变化而变化。对方是快人快语的人，自己的说话速度也变快；而对方是一字一句，慢声慢语的人，自己说话也会自然而然地吐字清晰。当你达到这种水平时，你就具备了能够自动储存语言的能力了。
　　事实上，被自动储存的不只是语气，单词、句式也将会一起储存进你的大脑里。你所见到的，听到的几乎所有的英语都将进入你的脑海里。在你意识到“啊，在这种情况下应该这么说”的瞬间，对方的话就已经被原原本本储存在你的记忆中了，这绝对不是什么无法实现的幻想。
　　我们也可以把这种现象叫做“语言习惯转移”，它在汉语中也时有发生。例如，如果办公室里有一个说话很幽默的人，大家都会渐渐被他的语调感染。

４、假如干脆从看录像带开始？
　　成人要是跳过前三阶段而直接从第四阶段看录像带开始用“千万”法学英语会怎么样呢？也许那是更符合孩子学说话的原理的做法。但是，从第一阶段就看录像带的话还是有点问题。那样开头的人肯定会半途而废。看录像之人似乎总是试图根据不停变换着的画面去推测整个故事的内容。这样的话，听到的英语就会像背景音乐，几乎听不进去，从而成了一种噪音。另外还会犯困，不是一般的犯困，而是那种根本无法抵挡的困意。当根本听不懂的语言。以极其规律和协调的音调飘入耳朵，难道还有比这更好的催眠曲吗？所以，就这样坚持几天以后，大部分人都想，开着录像机睡，还不如改用别的方法，然后就放弃了这一方法。

５、影视学英语，最好自演戏！
　　对听写下来的台词，一定要以朗读剧本的口吻去读，这样效果才好。当然也可以采取随时变更角色的办法朗读，就像演独幕剧一样，根据台词一个人分饰不同的角色。不过还有一个更好的方法，那就是以剧中人的语气朗读一遍听写下来的剧本后再重新看那部电影。那么，立刻就能找出其中生涩或者不自然的地方。找出以后再试着演一次，如此三遍下来，影片中出现的英语就完完全全成为你的东西了。

６、随心所欲、自我领悟！
　　第四阶总体来说是一个数据库的构筑阶段。换句话说，讯息种类越多，所构筑的数据库也就越有体系。因此如果时间充裕的话，在进入第五阶段以前，最好能找到美国电视台一天的所有节目浏览一遍。新闻、电视剧、广告、专家访谈、电影、喜剧等等，这些美国平民所常见的节目，将有助于你体验在录像带中无法体验的美国人日常生活中最生动的部分。
　　特别是广告和喜剧节目尤其如此。经常收看这些节目的话，即使现在就把你一个人丢在美国，相信你都不会有任何陌生感。不管怎样，当你认为自己在第四阶段已准备足够充分的时候，英语对你而言，就不再是普通的文字，而应该是伴随着画面的文字了。也就是说，在英语的每一个单词、每一句话中都已经浸染上了你自己情绪的色彩。
　　一般来说，这种情感和语言完全交融的状态，只有在母语中才有可能发生。但这并不是绝对的。当你自己口中的英语再没有丝毫的生涩之感，当别人充满敬畏的目光让你感到诧异，让你摸不着头脑，甚至怀疑“我脸上是不是粘上灰了”，当你突然恍然大悟、明白这一切“都是英语惹的祸”的时候，那么，英语对你来说，已不再是第一外语，而成了你的第二母语了。

◆ Stage 5 ：文化融通 渐入佳境◆

　　去一趟美国文化中心或大使馆，要一份原汁原味的美国报纸。……报纸上的文章虽不是最难、最有深度的，但对事物都有着最详实的表述，俗话说不是麻雀虽小、五脏俱全嘛，一张报纸是人间社会的缩影。尤其是要想掌握经济、政治、社会各领域的用语，再没有比报纸更好的教材了。
　　首先翻开社会版，挑出一段短文，长度嘛，读起来大概 1 ～ 2 分钟就可以了。接下来你就不断地大声朗读，一定要带着向对方传达的感觉去读，你应该逐渐能够记下来，然后把你的眼睛从报纸上移开，想象着你正在讲故事，这样就能非常熟悉而自然地复述下来。在复述的过程中遇到卡壳的情形，不要停下来，按照你想的一直说下去。然后对照原文，再从头至尾复述一遍。就这样反复练习，直到流畅通顺为止。用这种方法记下报纸上所有文章大约需要1个月的时间，当然这是在假设你每天都有足够的闲暇时间一次练习四、五个小时的前提之下。
　　在完成一页报纸之前，你只需要不断地朗诵，直到熟读了一页之后，再开始查不认识的单词，这和以前的办法完全一样。这样的话，当你能够看懂这张报纸上所有的报道之后，即使没有词典，普通的刊物也已经难不倒你了。