做家务收腹法
<br>
<br>　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
<br>
<br>　　粗盐减肥法
<br>
<br>　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
<br>
<br>　　在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
<br>
<br>　　如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
<br>
<br>　　按摩法
<br>
<br>　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
<br>
<br>　　缩腹走路法
<br>
<br>　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
<br>
<br>　　平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

劳模就是劳模
<br>连小肚子也这么在乎

同意
<br>值得一试

说的太有味了

老大,我只能说I服了U

这些东西不仅要看看也要平时注意
<br>知道不

特别推荐是给女生准备的,呵呵,在我们学校看到一些女生样子很不错,但是小肚肚跟我差不多了

.................

？~~~~~怎么留言的都是男生那？没想到男生也有那么细心的~~~~呵呵~~~~不过这个方法值得推广啊~

逍遥，恩么在这里混斑竹啊？？？不错啊。
<br>提个问题，怎么没有关于咱们学院的版块啊？？？