目前最前卫的瘦身法：
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<br>(PS：有资金的可以一试。。。。偶还是最原始的节食法吧。。)
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<br>基因瘦身新法：科学家发现了一种可以调节人体细胞产生热量的基因，通过避免体内积存过量的脂肪而达到减肥的效果。
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<br>    以“油”攻“油”瘦身法：一种塑身按摩油，倒在手中揉搓，再在皮肤上按摩后产生与人的体温相近的温度后，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身，从而达到瘦身的效果。按摩油中的两大主力为“百里香”和“丝柏”。
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<br>    奇特的香味减肥法：英国一家制药公司研制出一种减肥膏，与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏，可贴在手背、手腕和前胸。它能较持久地发出一种香味，闻起来有点像杏仁和香草味。肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后，对巧克力、饼干和甜点心的食欲大大减弱，从而达到减肥目的。科学家们认为这是一种减肥新途径，人们也许能在香味四溢的环境中轻松减肥。

++++=+适合胖人吃的肉类+=++++=+=
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<br>一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖(ps:我也是这样的。。。管不住自己的嘴啊。。)。
<br>其实胖人也是可以适当吃些肉类的。(不过最好少吃。。实在想吃。。那就。。吃一点吧，可怜的孩子!)
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<br>以下肉类较适合肥胖者食用：
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<br>兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
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<br>牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
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<br>鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
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<br>鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以， 适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
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<br>瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。

三招苗条吃法
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<br>“健康地吃”既不浪费钱又能省去反复节食的麻烦。一个体重正常的女性，一天应该怎么吃？
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<br>　　一餐一道过油菜
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<br>　　以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示：油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会，并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。
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<br>　　砂糖一天一大匙
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<br>　　砂糖和脂肪一起吃是发福致病的原因，不过要想煮出好吃的菜，少量地使用是有必要的，因此一天要以一大匙为限。吃点心时要尽量避免喝甜的饮料或吃蛋糕类的食物，如果真的很想吃甜点时，与其选择使用大量脂肪和砂糖制作的甜点，倒不如食用羊羹或小馒头等不含脂肪的糕点。
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<br>　　吃二两主食
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<br>　　一餐中所吃的米饭，以小饭碗一碗（110克）为限，面包则是以六片装的一片为限。专家建议：将110克的米饭填入饭碗中，请用眼睛打量并牢记分量的多寡。同样的，乌龙面、意大利面等面食，只要事先牢记一次食用的量，便能很容易地控制热量了。

零食。。大家爱吃，我。。也爱吃。。可是。。。
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<br>常见零食的热量值
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<br>    以下数据是指100克产品中的含量
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<br>品名                 水份(g)                      热量(Kcal)                      蛋白(g)
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<br>玉米粉松饼          32.7                        314                                7.1
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<br>梅干                     28                           255                                 2.1
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<br>杏仁                    4.7                            598                                18.6
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<br>榛子                     5.8                           634                                   12.7
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<br>带壳干炒花生                  1.8                  582                                    26.2
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<br>美州山核桃                    3.4                     687                                     9.4
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<br>南瓜子                          4.4                    553                                      29.0
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<br>去壳葵花籽                   4.8                    560                                   23.0
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<br>胡桃                            3.5                     651                                       15
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<br>爆米花                      4.0                         386                          12.7
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<br>薯片                       1.8                   586                                       5.3
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<br>硬香草奶油冰淇淋               58.9                 236                           2.8

美食当前
<br>阶级矛盾暂缓解决

有几人能抵挡得住哦。。。。。
<br>昨天中秋，我一天吃了七个月饼。。。刚才早上起来摸摸肚皮。。。那个后悔哪。。

呵呵
<br>是撒
<br>美食当前
<br>哪禁得住诱惑哦
<br>就猛吃
<br>但吃完了就后悔了
<br>因为肚子又肥了一圈~~~~~~~~~~~~
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<br>呵呵
<br>不过我是不会后悔的拉

好办法－－－－每天穿很紧的衣服。。。。特别是吃东西的时候。。。这样就时时提醒自己了。。。

那多难受啊

没办法。。不过最近发现自己有点暴饮暴食的倾向了。。。
<br>痛苦中。。。。